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开心果的功效与作用

2019-09-22  来自: 泰安市小袋鼠百货有限公司 浏览次数:270

开心果,主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,而且脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人保护血管的理想食物。1.治痘痘开心果可以调节胰岛素循环和控制血液循环,防止发作。血糖变化往往产生多余的油脂,导致粉刺。开心果含有硒,维生素E,以减少皮肤炎症。2.缓解皮肤干燥开心果所含精油可以缓解皮肤干燥。精油能滋润肌肤,调节皮脂,是皮肤的保护伞。3.保护视力开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种抗氧化物质,果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。4.有益心血管健康开心果是精氨酸来源之一。精氨酸有助于提升人体内一氧化氮含量,而一氧化氮、降血糖,防治动脉阻塞上起着重要作用。适量食用开心果非常有益于心脏健康。开心果中富含单一不饱和脂肪酸,有助于降低血压。开心果中的植物甾醇可以降低人体对食物中的胆固醇的吸收,从而降低血液中坏胆固醇的水平。坏胆固醇会导致动脉栓塞,减少心脏血液供应。5.免疫调节摄入足够的开心果有助于建立一个健康的免疫系统。它含有高浓度的,这对于保持免疫系统的正常运行至关重要。开心果中高含量的抗氧化剂有助于防止各种有害微生物侵袭。6.预防衰老开心果是叶黄素、 维生素E等抗氧化剂的一个储存仓库,可以保护皮肤免受氧化自由基损伤。高浓度的维生素E有助于改善皮肤的弹性,防止皱纹,让你的肌肤焕发年轻光彩。维生素E具有保护细胞膜的作用,让皮肤细胞健康、 亮泽。7.防治癌症开心果是富含抗氧化剂,可以帮助减少患皮肤癌、 前列腺癌和肺癌的可能性。它含有丰富的伽马生育酚,能抑制有害太阳光对皮肤的渗透性伤害。

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