泰安市小袋鼠百货有限公司 
-
开心果的营养价值有哪些，吃开心果对身体有什么好处？
发布时间:2019-09-221、油酸；也是不会饱和脂肪酸的一种，与亚油酸和亚麻酸相比较，油酸的的营养价值更高一些，它可以有效的降低体内血液中胆固醇的含量，是有益于心脑血管系统健康的一种脂肪酸。 2、原花青素；开心果紫红色的果衣中含有丰富的原花青素，不仅有很好的抗氧化，清除体内自由基的作用；原花青素还具有降血脂、抗动脉粥样硬化、抗辐射、抗过敏等的功效。
-
开心果怎么吃
发布时间:2020-05-25开心果怎么吃开心果?我们一般吃的时候都直接剥壳吃它的果仁，如果想要有一些别的吃法的话，我们可以将开心果的果仁切碎切成一小块一小块的，然后加入到其他的糕点中。这两种方法都是非常普遍的方法，而且也不会影响到它营养价值的吸收。
-
开心果的营养价值
发布时间:2019-09-22开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体。
-
开心果的功效与作用
发布时间:2019-09-22开心果，主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，而且脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。
共 4 条记录 1 页
扫一扫访问移动端